10 sfaturi practice pentru SĂNĂTATEA SPATELUI
Personalizați poziția biroului și computerului pentru dimensiunile corpului dumnevoastră și sarcinile de lucru; Schimbați poziția cât mai des; Mișcați-vă eficient și controlați stresul. De trei ori pe săptămână faceți exerciții timp de 30 min; La fiecare oră luați o pauză : îndreptați scaunul sau ridicați-vă și mergeți câteva minute. [...]