Tag: durere de spate
-
Fără durere lombară: soluții, prevenție și sănătate durabilă
Daniela Schor
In cadrul campaniei “Sănătate la tine acasă” urmează o serie de articole referitoare la problema globală reprezentată de durerea lombară, dar și la soluții reprezentate de tratamente și prevenție. La început de an, cu toții ne dorim să fim mai sănătoși, mai bucuroși și mai realizați. Dar dacă durerea lombară îți perturbă planurile, toate aceste… Read more
-
Prevenirea afecțiunilor coloanei vertebrale în cazul profesioniștilor din domeniul medical: O abordare fizioterapeutică
Daniela Schor
În cadrul campaniei „Sănătate la tine acasă”, ne concentrăm astăzi pe protecția coloanei vertebrale în profesii medicale care implică poziții de lucru asimetrice, mișcări repetitive și acțiuni de ridicare sau mobilizare a pacienților. Aceasta este o problemă frecvent întâlnită la medici chirurgi, stomatologi, asistenți medicali, dar și la alte categorii profesionale din domeniul sănătății. Multe… Read more
-
Cum poate Kinetoterapia în regim de telemedicină să trateze cu succes durerile de spate?
Daniela Schor
În cadrul campaniei „Sănătate la tine acasă” vorbim astăzi despre cum poți să preiei controlul asupra durerilor de spate din confortul casei tale. Durerea lombară cronică nespecifică este una dintre cele mai comune probleme care îți pot afecta viața. Aproape 70% dintre oameni experimentează dureri lombare de-a lungul vieții, și dacă durerea ta persistă mai… Read more
-
Echilibrul Musculo-Articular al Coloanei Vertebrale: piatra de temelie pentru sănătatea ta pe termen lung
Daniela Schor
În cadrul campaniei “Sănătate la tine acasă” astazi discutăm despre echilibrul musculo-articular al coloanei vertebrale. Coloana vertebrală nu este doar un pilon central al corpului tău. Ea reprezintă fundația sănătății tale pe termen lung, esențială pentru o viață activă și fără dureri. Într-o lume în care stilul de viață sedentar și posturile incorecte au devenit… Read more
-
De cât efort este nevoie pentru sănătatea coloanei vertebrale pe termen lung?
Daniela Schor
În cadrul inițiativei „Sănătate la tine acasă”, astăzi vom discuta despre intensitatatea efortului care aduce adaptări pozitive în corpul nostru. Studiile arată că stabilitatea coloanei vertebrale lombare poate fi menținută eficient cu o activare minimă a mușchilor paravertebrali și abdominali. De exemplu, pentru sarcinile zilnice, ai nevoie de doar 5% din contracția voluntară maximă a… Read more
-
BackFix: exerciții personalizate pentru sănătatea spatelui tău
Erika M
Exercițiile adaptate individual cu BackFix sunt special concepute pentru a aborda direct cauzele durerilor de spate, având ca principal obiectiv întărirea corectă și stabilizarea coloanei vertebrale. Aceste exerciții se bazează pe mișcări controlate și personalizate, care ajută la ameliorarea durerilor de spate și la îmbunătățirea funcției și mobilității spatelui într-un mod eficient și sigur. Fiecare… Read more
-
Prevenirea afecțiunilor coloanei vertebrale în cazul profesiilor de birou: Cum să ne protejăm coloana vertebrală
Daniela Schor
În cadrul campaniei “Sănătate la tine acasă“ doresc să vă aduc în atenție astăzi câteva aspecte legate de protecția sănătății coloanei vertebrale pentru toți cei care aveți activitate de birou, adică petreceți la birou mai mult de 4 ore pe zi. Munca la birou, deși aparent lipsită de riscuri fizice, poate pune presiune considerabilă pe… Read more